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durchschnittliche Schlafdauer |
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Jeder Mensch braucht Schlaf. Nicht nur zur Erhohlung des Körpers, auch unser Geist braucht seine Auszeit. Das Schlafbedürfnis in den jeweiligen Lebensalter variiert. Hier eine Übersicht über die durchschnittliche Schlafdauer. Eulen und Lerchen werden unterschiedliche Meinungen haben, wichtig ist, dass man sich ausgeruht und fit fühlt...
| Alter |
Ø Schlafdauer in Stunden |
| 1-3 Monate |
15-18 |
| 1 Jahr |
14-15 |
| 2-3 Jahre |
13-14 |
| 5-6 Jahre |
11-12 |
| 9 Jahre |
10-11 |
| 12-15 Jahre |
8-10 |
| Erwachsener |
7-8 |
Und wenn's mal nicht klappt mit dem Schlaf: hier einige Schlaflieder.
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