durchschnittliche Schlafdauer PDF Drucken E-Mail
Freitag, den 25. September 2009 um 23:07 Uhr

Jeder Mensch braucht Schlaf. Nicht nur zur Erhohlung des Körpers,  auch unser Geist braucht seine Auszeit. Das Schlafbedürfnis in den jeweiligen Lebensalter variiert. Hier eine Übersicht über die durchschnittliche Schlafdauer. Eulen und Lerchen werden unterschiedliche Meinungen haben, wichtig ist, dass man sich ausgeruht und fit fühlt...

Alter Ø Schlafdauer in Stunden
1-3 Monate 15-18
1 Jahr 14-15
2-3 Jahre 13-14
5-6 Jahre 11-12
9 Jahre 10-11
12-15 Jahre 8-10
Erwachsener 7-8

Und wenn's mal nicht klappt mit dem Schlaf: hier einige Schlaflieder.

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Zuletzt aktualisiert am Sonntag, den 20. März 2011 um 02:47 Uhr
 

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